Power für unterwegs

von | Jun 30, 2016 | Ernährung

Proteinriegel vor, während oder nach dem Sport sind etwas Tolles. Ideal nach einem anstrengenden Lauf oder als leckere Zwischenmahlzeit!Die Auswahl an gesunden Proteinriegeln ist allerdings überschaubar und die wenigen die es gibt, sind dazu noch recht teuer. Daher...

Laut der deutschen Gesellschaft für Ernährung sollen wir fünf Portionen Obst und Gemüse täglich essen.

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Gewichtsverlust – geht auch ohne Spaß

von | Jun 13, 2016 | Erfahrungsbericht, Ernährung

Wer hat Lust ständig irgendwelche Tabletten zu schlucken, deren Hauptkomponente Diamantstaub zu sein scheint? Wer beim Radfahren schneller werden möchte, kommt schnell darauf Gewicht einzusparen. Rahmen, Gabel, Lenker, Vorbau, Laufradsatz – einfach alles kann...

Kennt ihr schon das kleine Wunderkorn?

von | Feb 25, 2016 | Ernährung

Sie sind klein, braun und unscheinbar und dennoch werden Chia-Samen seit einiger Zeit als DAS Superfood gehandelt! Die kleinen Wunderkörner sollen dabei helfen, abzunehmen und den Körper mit vielen Mineralstoffen versorgen. Tatsächlich enthalten sie viele...

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